Le CBD facilite-t-il l’endormissement ?

Le CBD facilite-t-il l’endormissement ? Peut-on utiliser les produits au cannabidiol pour lutter contre l’insomnie ? C’est la question à laquelle nous allons tenter de répondre ! Si vous prenez des somnifères prescrit par votre médecin, vous devez toutefois aborder avec lui le sujet de CBD avant de vous tourner vers cette solution pour mieux dormir.

Pour comprendre l’impact du CBD sur la régulation du sommeil, il faut d’abord comprendre ce qu’est le rythme circadien. Il s’agit de notre horloge interne, c’est à dire de notre rythme biologique, qui fonctionne par cycle de 24h. Durant notre période de sommeil, on observe plusieurs phases : la somnolence (phase 1), le sommeil léger (phase 2), le sommeil profond (phase 3), le sommeil paradoxal (phase 4).

Parfois, lors d’insomnie, il peut être difficile d’arriver à s’endormir. Si c’est votre cas, il peut être intéressant d’en connaître les causes : s’agit-il des effets du stress, de la prise de stimulants ? Dans un premier temps, écartez tous les éléments pouvant perturber l’arrivée du sommeil : stimulants (café, nicotine…), écrans à forte intensité lumineuse, repas copieux…

De nombreuses pathologies médicales peuvent être source de troubles du sommeil et de difficultés d’endormissement. Le CBD, du fait de ses propriétés antalgiques, pourrait avoir un effet positif sur les malades souffrant d’insomnie en calmant leurs douleurs. Toutefois, seul l’avis d’un médecin peut conduire à la prise de cannabidiol dans le cadre d’un traitement médical.